憂慮是最狡猾的敵人，它常在不知不覺中偷偷潛入我們的心裡，奪取喜樂，摧毀盼望，使我們失去平安，活在陰影下，生命受到虧損。


如何對付憂慮呢？

（一）轉念：

有艘前往英國的船，途中遇到暴風，全船的人都陷入驚慌失措，只有一個老太太平靜的禱告著。等到風浪過去，全船脫離了險境，有人好奇的問老太太，為什麼不害怕？

老太太回答：「我有兩個女兒，大女兒已被上帝接走，回到天家，二女兒住在英國。剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回天家，我就去看大女兒，如果留我性命，我就去看二女兒。不管去那裡，對我而言都是一樣，所以我怎麼會害怕呢？」


解決憂慮，要先從心開始，不論結果如何，都要相信上帝的美意，讓念頭轉個彎，往往就能走向海闊天空。


（二）感恩：

危機往往是由「危險」和「機會」兩個詞組成的，在危險中引導出的機會，往往是一種化妝的祝福。我們常常不知感謝，只知道煩惱，然而當我們數算生活中的恩典時，內心想法就會慢慢開始改變，行動也會跟著改變。


一個懂得感恩的人，自然是不容易憂慮的人。


（三）幽默：

某顧問公司曾徵詢美國329家公司的意見，其中有97%的經理認為，幽默在商業界有相當重要的作用；60%的人相信，幽默感能決定一個人事業成功的程度。其中一家公司的總裁表示：無論是老闆或員工，如果能使周圍的人感到愉悅，那他就已經取得了某種程度上的成功。


歡笑是最好的減壓劑，能減輕我們心頭的重擔，用自我解嘲及幽默眼光來看事情，事情往往就沒那麼嚴重。


（四）愛心：

面對壓力，什麼會從你生命中被擠出來呢？心裡若埋怨、苦毒、以自我為中心，顯露出來的就是生氣、抱怨、憎恨。但若心中充滿了愛，當遇到壓力時，產生出來的就是愛心的鑽石。

愛是勝過憂慮的最佳反制劑，讓我們能將焦點從自身轉移，不再在自我的憂慮中打轉。

（五）放下：

有個老人挑了一籃菜要到菜市場，後面來了一部卡車，司機表示可以順路載他，老人道謝後上了車，車子開動時，司機卻看到老人仍挑著菜籃，便疑惑的問：「您為什麼不把菜籃放下呢？」老人不好意思的說：「你已經讓我坐你的車，我不想再增加車子負擔，因此這籃菜我還是自己挑吧！」

不憂慮的方法並非不做計劃，計劃是應當的，但憂慮並不能使計劃進行更順利。用正面思想取代憂慮思想，就能將憂慮趕出心房。

因為一個人心中，同一時時間只能存在一種思想，有了積極的思想，消極的思想就將不復存在。